Courir pour durer : les piliers invisibles de la performance

Cette master class propose une approche globale et accessible de la performance en course à pied. Elle s’intéresse aux piliers invisibles qui influencent durablement les résultats : la gestion de l’entraînement, la prévention des blessures, l’alimentation, le sommeil et l’usage des compléments alimentaires.

Au fil de la matinée, des spécialistes du sport et des sciences du mouvement partageront des repères concrets et fondés sur l’expérience et la science, afin d’aider les participants à mieux comprendre leur pratique, progresser dans le temps et limiter les risques de surmenage ou de blessure.

L’événement s’adresse aussi bien aux coureurs amateurs qu’aux sportifs réguliers, désireux d’inscrire leur performance dans une logique de durabilité, d’équilibre et de santé.