Journée d’ateliers pratiques pour femmes centrée sur l’écoute du corps, incluant yoga, nutrithérapie et massothérapie pour un bien-être durable et personnalisé.
Peut convenir à :adultesfemmespersonnes intéressées par le bien-êtrepratiquantes de yoga
Cette journée place le corps au centre de l'attention, comme un indicateur précieux, et non un objet à contrôler. L'objectif est d'aborder la relation au corps sous le regard de plusieurs expertes, et de créer des synergies concrètes pour un bien-être global, durable et qui vous ressemble.
Le parcours est conçu pour vous offrir des réflexions et des outils à travers une progression logique : du corps en mouvement, à la déconstruction mentale de vos croyances alimentaires, jusqu'à l'ancrage corporel.
Une invitation à ressentir, bouger et écouter votre corps autrement.
Vous poserez les bases d’une relation plus douce et bienveillante avec vous-même.
Nous aborderons les croyances et les jugements liés à l’alimentation ainsi que les mécanismes de contrôle qui nous déconnectent de notre corps.
Vous découvrirez comment nourrir votre corps pour la santé et l’énergie, plutôt que pour répondre à une norme de poids idéal.
Un moment d’ancrage pour relâcher, ressentir et intégrer.
Vous apprendrez à utiliser le toucher et l’auto-massage pour comprendre ce qui vous fait du bien.
Initiation holistique : se reconnecter à son état présent par l’observation.
Auto-massage : apprendre à prévenir et apaiser les tensions.
En binôme : explorer les points clés du corps pour libérer l’énergie.
Une nouvelle relation à votre corps : Vous repartirez avec des outils simples pour l’écouter et le comprendre, sans le juger.
Liberté et Connaissance : En déconstruisant vos automatismes, vous retrouverez une meilleure connaissance de vos besoins réels, notamment autour de l’alimentation.
Des clés concrètes et durables : En réunissant le mouvement, la nutrition et le toucher, cette journée vous offre une approche globale et riche, explorant la relation au corps sous le regard de plusieurs expertises complémentaires. Vous repartirez avec des pistes concrètes et durables, respectueuses de votre rythme.
L’événement est limité à 15 femmes pour garantir un accompagnement privilégié.
Le déjeuner est inclus, et la journée se terminera autour d’un apéritif convivial.
En collaboration avec Atelier Nééré et LUM Studio.
Atelier Nééré : https://www.atelierneere.com/
Lum Studio : https://www.lum-studio.co/
Pour toutes questions ou informations complémentaires : [email protected]
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